RIBOFLAVIN (VITAMIN B2) 10 mg

Riboflavin patří do skupiny vitaminů B. Je znám pod názvem vitamin B2.
Podílí se na oxidačně-redukčních procesech v buňkách. Je součástí dýchacího řetězce lokalizovaného v mitochondriích a účastní se i mnoha jiných metabolických pochodů.

Riboflavin se lehce vstřebává. Je rozpustný ve vodě, jeho nadbytek se vylučuje z těla močí, proto předávkování není prakticky možné.

Nedostatek riboflavinu se projevuje hlavně zánětlivými změnami kůže (dermatitidami) a sliznic. Nejčastěji se vyskytuje při léčbě antibiotiky nebo při některých onemocněních (celiakie, diabetes, onemocnění štítné žlázy, poruchy trávicího traktu). Příznaky nedostatku jsou např. rozpraskané koutky rtů, afty, bolest v krku, pálení očí, mastící se vlasy, ospalost, suchá a drsná kůže, záněty spojivek a světloplachost.

Zvýšený příjem riboflavinu je vhodný pro ženy užívající kontraceptiva a dále pro všechny další, kteří z různých důvodů nepřijímají mléko a mléčné výrobky. Nedostatek riboflavinu se vyskytuje především u těch, kteří mají rovněž nedostatek dalších vitaminů skupiny B.

Riboflavin se přirozeně vyskytuje v mléce a sýrech, ve vnitřnostech, některých mořských rybách a droždí.